31 Mayıs - Mor Üye - Visseral Göbek Maratonu

Başlangıç 31 Mayıs | süre 25 gün Nefes al, göbek gitsin. Bu programda zorlayıcı hareketler yerini nefes diyafram solunu lenfatik drenajı ve organ sağlığını hedefleyen tekniklere günlük bırakır yaklaşık 30 dk sürmektedir bu süreçte sadece karın çevresinden ortalama 5 cm incelmekle kalmaz, vücudunuzun farklı bölgelerinde şu mucizevi değişimleri yaşarsınız •⁠ ⁠Sindirim Sisteminin Düzenlenmesi: Bağırsak-mide hattı dengelenir; kronik kabızlık ve yemek sonrası şişkinlik tarihe karışır •⁠ ⁠Kadın Sağlığında İyileşme: Karın içi basınç azaldığında pelvik taban üzerindeki yük hafifler; regl dönemleri ağrısız geçer ve döngü normalleşir •⁠ ⁠Dolaşım ve Damar Sağlığı: Bacaklardaki ağır ödem çözülür, varisli damarlardaki baskı azalarak ağrılar hafifler. •⁠ ⁠Özel Durumlar İçin Çözüm: Bu yaklaşım özellikle doğum sonrası oluşan diastaz (karın kası ayrılması), visseral obezite ve hatta şiddetli alerjik reaksiyonlar üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir Teorik Eğitim: Sindirim sistemi sağlığı, beslenme metabolizmanın hızlandırılması, su tüketimi, vitaminler ve lenf sisteminin işleyişi hakkında temel bilgiler Beslenme Şişkinlik, kabızlık ve hassasiyeti yatıştıracak, sindirim sistemi dengenizi yeniden kuracak bir beslenme programı ile bağırsak sağlığınız garanti altına alıyoruz 25 günlük sürecin sonunda Bel çevresinde ortalama 5 cm incelme Vücuttaki ödemin ve lenfatik blokajların kalkmasıyla gelen genel hafiflik Kabızlığın sona ermesi, yemek sonrası şişkinlik ve gaz şikayetlerinin ortadan kalkması. ve ağrısız bir hormonal döngü Varis ve damar ağrılarında hafifleme, şiddetli alerjik reaksiyonlarda azalma ve diastazın toparlanması Gerekli Malzemeler Pilates mini topu (20-25 cm) Fitness elastik bandı ve küçük Yumuşak masaj topu