VİSSERAL GÖBEK MARATONU
Başlangıç Tarihi: 31 Mayıs
Süre: 25 gün | Günlük: 30–50 dk
Nefes al, göbek gitsin. Bu programda zorlayıcı hareketler yerini nefes diyafram solunu lenfatik drenajı ve organ sağlığını hedefleyen tekniklere günlük bırakır yaklaşık 30 dk sürmektedir. Bu süreçte sadece karın çevresinden ortalama 5 cm incelmekle kalmaz, vücudunuzun farklı bölgelerinde şu mucizevi değişimleri yaşarsınız
Bu Maraton Kimlere Göre
-
Sindirim Sisteminin Düzenlenmesi: Bağırsak-mide hattı dengelenir; kronik kabızlık ve yemek sonrası şişkinlik tarihe karışır
-
Kadın Sağlığında İyileşme: Karın içi basınç azaldığında pelvik taban üzerindeki yük hafifler; regl dönemleri ağrısız geçer ve döngü normalleşir
-
Dolaşım ve Damar Sağlığı: Bacaklardaki ağır ödem çözülür, varisli damarlardaki baskı azalarak ağrılar hafifler.
-
Özel Durumlar İçin Çözüm: Bu yaklaşım özellikle doğum sonrası oluşan diastaz (karın kası ayrılması), visseral obezite ve hatta şiddetli alerjik reaksiyonlar üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir
Maraton İçeriğinde Neler Var?
Teorik Eğitim: Sindirim sistemi sağlığı, beslenme metabolizmanın hızlandırılması, su tüketimi, vitaminler ve lenf sisteminin işleyişi hakkında temel bilgiler
Beslenme Şişkinlik, kabızlık ve hassasiyeti yatıştıracak, sindirim sistemi dengenizi yeniden kuracak bir beslenme programı ile bağırsak sağlığınız garanti altına alıyoruz
25 günlük sürecin sonunda;
Bel çevresinde ortalama 5 cm incelme
Vücuttaki ödemin ve lenfatik blokajların kalkmasıyla gelen genel hafiflik
Kabızlığın sona ermesi, yemek sonrası şişkinlik ve gaz şikayetlerinin ortadan kalkması ve ağrısız bir hormonal döngü
Varis ve damar ağrılarında hafifleme, şiddetli alerjik reaksiyonlarda azalma ve diastazın toparlanması
Gerekli Malzemeler Pilates mini topu (20-25 cm) Fitness elastik bandı ve küçük Yumuşak masaj topu
₺2.590
Erişim: 3 ay ⚠️ Sınırlı kontenjan — her dönem belirli sayıda kişi alınır
Mor üyelik, değişim sürecini benimle birebir, bütüncül ve kişisel analizlerle yürütmek isteyenler içindir.
Pakete Dahil Olanlar
Kursun tüm video derslerine 3 ay boyunca tam erişim
İlerlemeye göre kişisel egzersiz düzeltmeleri ve yönlendirme
Başlangıç bireysel danışmanlık (postür, vücut yapısı, şikâyetler ve hedef analizi)
Süreç boyunca bireysel soru sorma imkânı (uygulama ve hislerle ilgili sorular dahil)
Her hafta fotoğraf üzerinden ilerleme takibi
Telegram katılımcı destek grubu
🎁 Beslenme ve Takviye Desteği
Kan tahlillerine, kişisel şikâyetlere ve yaşam tarzına göre beslenme ve takviye önerileri. Süreç içinde geri bildirimlere göre plan güncellenir.
(Bireysel analiz ve kişisel yönlendirme yalnızca WhatsApp üzerinden yapılır.)
Bu tarifte fark yaratan: Sadece video izlemiyorsun — biri seni görüyor, takip ediyor ve süreci seninle birlikte yürütüyor. Bu fark, sonuçlara da yansıyor.
Kime uygun: Gerçek ve kalıcı değişim isteyen, süreçte yalnız kalmak istemeyenlere.
₺1.190
Erişim: 1,5 ay
Programı kendi temposunda ve bağımsız şekilde uygulamak isteyenler için. Kime uygun: Programı denemek ve süreci anlamak isteyenlere.
Pakete Dahil Olanlar
Kursun tüm video derslerine tam erişim
Programın mantığını ve hedefini anlamaya yönelik açıklamalar
Derslerin doğru sırayla ve yapılandırılmış şekilde sunulması
Telegram katılımcı destek grubu
Evde güvenli ve doğru uygulama için net yönlendirmeler