Bu program, bedeninle olan bağını yeniden kurman için tasarlandı. İşte elde edeceğin somut sonuçlar:
Özgürlük: İdrar kaçırma sorununa veda et (veya %90’a varan azalma sağla)
 

Dolaşım ve Venöz Sağlık: Bacaklardaki varis, ödem ve ağırlık hissini azaltın. Hemoroid sorunlarını temelden çözün
 

Estetik: Karın kaslarını içeriden toparla, karın sivrileşmesi görüntüsünden kurtul ve dik bir duruş kazan.
 

Haz ve Libido: Vajinal hassasiyeti artır, cinsel ilişkideki acıyı azalt ve kadınlık enerjini yeniden keşfet.
 

Sindirim Konforu: Şişkinlik, gaz ve kronik kabızlık sorunlarını hafiflet.
 

Destek: 1. ve 2. derece pelvik organ sarkmalarını toparla veya ilerlemesini durdur.
Ağrısız Yaşam: Bel ve kuyruk sokumu ağrılarını dindir, regl dönemlerini daha konforlu geçir.
Regl öncesi gerginlik ve ağrı belirgin şekilde azalır
Duruşun dikleşir, bedenin canlanır
Cinsel ilişkide acı kaybolur, kaslar yeniden “uyanır”

​

Programın büyük çoğunluğu ekipmansız yapılabilir, ancak etkisini artırmak için şunları öneriyoruz:
Mini Pilates Topu (20–25 cm)

 

Neden "Bütünsel Yaklaşım"?
Biz sadece "pelvik taban" çalışmıyoruz, çünkü vücudunuz bir bütündür:
Diyafram ve Nefes: Doğru nefes olmadan pelvik taban aktifleşemez.
Kuyruk Sokumu: Sinir iletiminin merkezi ve klitoral hassasiyetin köküdür.
Kalça Eklemleri: Pelvik taban kaslarının bağlantı noktasıdır.
Derin Karın Kasları: Gerçek "göbek eritme" ve bel desteği buradan başlar.
Hormon Dengesi: Stresi azaltarak hormonları dengeler, libidoyu doğal yollarla yükseltiriz