AYAK SAĞLIĞI MARATONU
31 GÜNDE DOĞAL DÖNÜŞÜM
Hediyeyle — Hafif ve Esnek Vücut programı dahil
Başlangıç Tarihi: 20 Mart
Vücudunuzun temelini onarın ve ödemlerden kurtulun — hepsi bir arada tek bir pakette
Neden Bu İki Program Bir Arada?
Ayaklar vücudumuzun "pompa" merkezidir. Eğer ayaklarınızda kısıtlılık veya basış bozukluğu varsa, lenf akışınız durur. Bu da sabahları şiş bir yüz, bacaklarda ağırlık ve geçmeyen selülit demektir. Bu maratonda sadece ayaklarınızı değil, tüm sisteminizi yeniliyoruz
1. ANA PROGRAM: Ayak Sağlığı Maratonu (Süre : 25 Gün)
Ayaklar bedenimizin temelidir. Duruş, denge ve yaşam kalitesi buradan başlar
Çalışma Alanlarımız: Düz tabanlık, Halluks Valgus (kemik çıkıntısı), topuk dikeni, plantar fasiit ve yürüme bozuklukları. Çukur ayak, aysk/ayak bileğine ve bacaklarda şişlik, varis/ venöz yetmezlik ,diz, kalça veya kuyruk sokum ağrısı, X veya O bacak görünümü
Hedef: Ağrısız adımlar, dik bir duruş ve aktif çalışan kalça kasları.
Bu maraton; ayaklarının doğal fonksiyonunu yeniden kazanması, ağrının azalması ve tüm vücut dengesinin geri dönmesi için tasarlandı.
Ayak odaklı çalışmalar: Ayak mekaniğini düzeltmeye yönelik özel egzersizler, parmak ve ayak bileği hareketliliği, kendi kendine masaj ve gevşetme teknikleri, halluks valgus ve deformiteler için düzeltici uygulamalar, plantar fasya ve topuk problemleri için lokal çalışmalar.
2. SİZE ÖZEL HEDİYE: Hafif ve Esnek Vücut (Süre : 26 Gün)Bu popüler kursu, Ayak Maratonu’na katılan herkese ÜCRETSİZ olarak sunuyoruz
-
Çalışma Alanlarımız: Ödem atma, lenfatik drenaj, selülit görünümünde azalma ve tüm vücut esnekliği.
-
İçerik: 30 dakikalık günlük ritüeller, MFR (kendi kendine masaj) ve nörolojik teknikler.
-
Hedef: Sabahları zinde uyanmak, şişkinlikten kurtulmak ve sıkı bir cilde kavuşmak.
Hafif ve Esnek Vücut Programı kısa ama etkili bir günlük ritüelle vücudu yeniden akışa sokar:
🤸 Dinamik Esneme & Nefes — Omurga ve eklem mobiltysi, ödem ve spazmların çözülmesi
🧴 MFR – Akıllı Self Masaj — Yüz, boyun, göğüs, kollar, kalça ve bacaklarda derin gevşeme; selülit görünümünde azalma
💪 Derin Kaslar için Pilates — Postür, denge ve güvenli güçlenme
🧠 Nörolojik Teknikler — Beyin–kas bağlantısını güçlendirerek hareket kalitesini artırma
Bu Maraton Kimlere Göre
Maksimum sonuç almak, doğrudan benimle çalışmak ve bireysel yönlendirme ile ilerlemek isteyenler için.
İki programı nasıl birleştireceğinizi düşünmenize gerek yok — bunu sizin için ben yapıyorum. Başlangıç verilerinize ve her hafta sonuçlarınıza göre her iki kursu kişisel programınıza entegre ediyorum ve her hafta ilerlemenize göre programı birlikte güncelliyoruz.
Maraton Sana Ne Kazandırır?
₺2.890
Erişim: 4 ay ⚠️ Sınırlı kontenjan — her dönem belirli sayıda kişi alınır
Bu tarif, değişim sürecini benimle birebir, bütüncül ve kişisel analizlerle yürütmek isteyenler içindir.
Pakete Dahil Olanlar
Ayak Sağlığı Maratonu — 25 günlük tam program
Erişim süresi: 4 ay
+ Kişisel Destek (WhatsApp üzerinden)
Hafif ve Esnek Vücut — 26 günlük bonus program (HEDİYE)
⭐ Fotoğraflar üzerinden vücut analizi ve problem alanlarının belirlenmesi⭐ Başlangıç ölçümleri ve fotoğraf değerlendirmesi
Tüm videolara web sitesi üzerinden erişim
⭐ Kişiye özel planlama ve tavsiyeler⭐ Her 7 günde ilerleme değerlendirmesi⭐ Lenfatik sistemi destekleyen beslenme önerileri
🎁 SİZE ÖZEL HEDİYE 🎁
Hafif ve Esnek Vücut (Süre : 26 Gün)Bu popüler kursu, Ayak Maratonu’na katılan herkese ÜCRETSİZ olarak sunuyoruz
* Çalışma Alanlarımız: Ödem atma, lenfatik drenaj, selülit görünümünde azalma ve tüm vücut esnekliği.
* İçerik: 30 dakikalık günlük ritüeller, MFR (kendi kendine masaj) ve nörolojik teknikler.
* Hedef: Sabahları zinde uyanmak, şişkinlikten kurtulmak ve sıkı bir cilde kavuşmak.
Hafif ve Esnek Vücut Programı kısa ama etkili bir günlük ritüelle vücudu yeniden akışa sokar:
🤸 Dinamik Esneme & Nefes — Omurga ve eklem mobiltysi, ödem ve spazmların çözülmesi
🧴 MFR – Akıllı Self Masaj — Yüz, boyun, göğüs, kollar, kalça ve bacaklarda derin gevşeme; selülit görünümünde azalma
💪 Derin Kaslar için Pilates — Postür, denge ve güvenli güçlenme
🧠 Nörolojik Teknikler — Beyin–kas bağlantısını güçlendirerek hareket kalitesini artırma
₺1.590
Erişim: 2 ay
Bu tarif, programı kendi temposunda, rehber videolar eşliğinde bağımsız şekilde uygulamak isteyenler içindir.
Pakete Dahil Olanlar
Ayak Sağlığı Maratonu — 25 günlük tam program
Erişim süresi: 2 ay
Hafif ve Esnek Vücut — 26 günlük bonus program (HEDİYE)
Kimler için: Kendi temposunda, bağımsız çalışmayı tercih edenler için ideal.
Tüm videolara web sitesi üzerinden erişim
🎁 SİZE ÖZEL HEDİYE 🎁
Hafif ve Esnek Vücut (Süre : 26 Gün)Bu popüler kursu, Ayak Maratonu’na katılan herkese ÜCRETSİZ olarak sunuyoruz
* Çalışma Alanlarımız: Ödem atma, lenfatik drenaj, selülit görünümünde azalma ve tüm vücut esnekliği.
* İçerik: 30 dakikalık günlük ritüeller, MFR (kendi kendine masaj) ve nörolojik teknikler.
* Hedef: Sabahları zinde uyanmak, şişkinlikten kurtulmak ve sıkı bir cilde kavuşmak.
Hafif ve Esnek Vücut Programı kısa ama etkili bir günlük ritüelle vücudu yeniden akışa sokar: